陣痛の痛みが楽になる方法 3.アイテム

陣痛の痛みが楽になる方法 3.アイテム

2013年12月17日   2015年2月6日
出産について

陣痛が始まった時にあると便利なアイテムの紹介です。
長く、つらい陣痛を少しでも楽に乗り切れるように、準備しておくと役に立つかもしれません。
ここで紹介する陣痛乗り切るグッズは産院にて用意されているものもあります。
出産が近づいたら、産院へ確認しておくと無駄なく準備できます。

陣痛の痛みが楽になる方法 3.アイテム

アクティブチェア

アクティブチェア
アクティブチェアを用意している病院は多く、座るとロッキングチェアの様にゆれてリラックスできます。
また座る事で骨盤が垂直となり、赤ちゃんが下に下がりやすくなります。

テニスボール

テニスボール
陣痛の痛みがつらい時に肛門のあたりをテニスボールなど、適度な硬さ軟らかさのボールで強く圧迫する事で、陣痛の痛みが楽になります。
ゴルフボールが良かったという妊婦も。

ストロー付きキャップ

ストロー付きキャップ
ペットボトルに付けられるストロー付きキャップは、寝たまま水分が補給できるため妊婦に人気のアイテムです。100円ショップなどで購入できます。

タオル

タオル
タオルは汗をふくだけでなく、握りしめたり、抱きついたり、枕の高さを上げたりと色々な使い方が出来ます。
そのためハンドタオル、フェイスタオル、バスタオルなど数種類のタオルがあれば便利。

使い捨てカイロ

使い捨てカイロ
腰など陣痛で痛む部分を使い捨てカイロなどで温める事で、痛みがやわらぐ場合があります。
貼れないタイプの使い捨てカイロの方が、色々な場所が温められるため便利です。

湯たんぽ

湯たんぽ
湯たんぽも腰など陣痛で痛む部分を温める事で、痛みがやわらぐ場合があります。
また湯たんぽにタオルを巻いて腰の下に敷いて寝る事で、腰が持ち上げられ陣痛が楽になります。
固いプラスティック製のものより、柔らかいゴム製で小さいものの方が、体にフィットし使いやすいです。

音楽

音楽
自分の好きな音楽を聴く事で、陣痛の痛みを紛らわせる事ができます。
個室の場合は問題無いですが、仕切りがカーテンだけなどの陣痛室ではイヤホンが出来るプレイヤーなどが便利です。

リップクリーム

リップクリーム
陣痛の痛みを呼吸法などで乗り切ろうとするため、唇が渇いてきます。
そんな時はリップクリームが必要です。唇が渇いて切れる妊婦もいますので用意したいですね。

うちわ

うちわ
夏は妊婦の体を冷やしすぎないような温度に冷房が設定されているため、陣痛時の妊婦には暑く感じることも。
また冬も暖房が利いているため、妊婦には暑く感じるようです。

秒針つき時計

秒針つき時計
陣痛の痛みの間隔を測る事ができます。『もうちょっと!』『あと少し!』と自分を励ませます。
デジタル時計より秒針つきのアナログ時計の方が分かりやすく便利です。

ゼリー飲料

ゼリー飲料
陣痛の痛みが増すと食事どころではありません。しかし、長時間続く陣痛に耐えるにはエネルギー補給は必要不可欠です。
飲みやすく、簡単にエネルギー補給のできるゼリー飲料はとても便利ですので準備しておくとよいでしょう。

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