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妊娠中(妊婦)の栄養と食事【ビタミン・葉酸】

妊娠中(妊婦)の栄養と食事【ビタミン・葉酸】

葉酸は毎日十分に摂取したいビタミンB郡の1種です。 葉酸は赤ちゃんが順調に発育す …

妊娠中(妊婦)の栄養と食事【カルシウム】

妊娠中(妊婦)の栄養と食事【カルシウム】

食生活が多様化する中でカルシウムは不足しがちな栄養素です。 妊娠中はもちろん、将 …

妊娠中(妊婦)の栄養と食事【鉄分】

妊娠中(妊婦)の栄養と食事【鉄分】

妊娠すると、30~40%の女性が鉄欠乏性貧血になるといわれています。 ママの体重 …

妊娠中(妊婦)の栄養と食事

妊娠中(妊婦)の栄養と食事

妊娠中はママの健康のために1日3食、バランスの良い食事を心がけましょう。 バラン …

離乳食で注意が必要な食材

離乳食で注意が必要な食材

離乳食で初めて与える食材は必ず、1種類ずつ、ひとさじから始めましょう。 例えば… …

妊娠中(妊婦)の食事【バランスガイド】

妊娠中(妊婦)の食事【バランスガイド】

妊娠前にやせすぎ、肥満はありませんか? 健康な子どもを生み育てるためには、妊娠前 …

男性の精力回復に良い栄養

男性の精力回復に良い栄養

男性の精力回復に良い栄養を紹介します。 亜鉛 亜鉛は「性のミネラル」とも呼ばれて …

食事による男の子と女の子の産み分け

食事による男の子と女の子の産み分け

男性、女性の体を食事によってアルカリ性や酸性に傾かせ、男の子、女の子に産み分けす …

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